Le contexte

Aujourd’hui l’espérance de vie est estimée à 79 ans – contre 49 ans au début du XXe siècle – avec une perte d’autonomie de plus en plus tardive. La retraite est désormais vécue comme une « deuxième vie » modifiant ainsi l’approche traditionnelle de la vieillesse.

La MSA est particulièrement sensible à cette évolution de la société et au bien-être des personnes âgées, sachant que 40 % de ses assurés ont plus de 60 ans. Elle développe ainsi partout en France des actions innovantes, locales ou nationales, en direction des seniors, notamment les ateliers du Bien Vieillir.

C'est pourquoi la MSA Nord-Pas de Calais, le CARSAT Nord-Picardie, le RSI Nord-Pas de Calais et la CARMI Nord-Pas de Calais ont décidés de créer l'ASPAS, association dont le but est de développer ces ateliers.

La cible

Le cycle d’ateliers a été mis en place à la demande des participants aux conférences (plus de 30 000 personnes à ce jour), qui ont souhaité que certains thèmes soient traités de façon plus approfondie.

Ouverts aux personnes de plus de 55 ans, assurés MSA ou non, les ateliers sont centrés autour de sept thématiques privilégiées par les seniors :

• « Bien dans son corps, bien dans sa tête »,
• « Pas de retraite pour la fourchette, bouger c’est la santé »,
• « Les cinq sens en éveil, gardez l’équilibre »,
• « Faites de vieux os »,
• « Dormir quand on n’a plus 20 ans »,
• « Le médicament, un produit pas comme les autres »,
• « De bonnes dents pour très longtemps ».

L’organisation des ateliers

Organisés en 7 séances de 3 heures et réunissant 10 à 15 personnes, ils se déroulent dans des structures de proximité permettant de favoriser le lien social dans les communes et villages. Animés par des médecins, des travailleurs sociaux et des bénévoles, tous formés à l’animation de ce programme, ils s’appuient sur une méthode interactive conjuguant contenu scientifique, conseils ludiques et convivialité.

Des changements de comportements significatifs

Une première évaluation de ce programme de prévention santé mis en place depuis 2005 sur 19 départements, avec le concours actif des Aînés ruraux, montre des résultats significatifs en terme de satisfaction et de changements de comportement des participants.
Ainsi en 2005, quelques 350 personnes ont participé aux ateliers. 97 % ont déclaré être satisfaites ou très satisfaites d’avoir suivi ce programme.

Le préféré des ateliers : la nutrition

L’atelier sur la nutrition est le préféré des participants. L’évaluation réalisée deux mois après la fin du cycle a permis d’observer des changements de comportement. La proportion des personnes ayant augmenté leur consommation d’eau chaque jour est en forte progression : près des trois-quarts consomment 1 à 1,5 litre d’eau par jour, contre 49 % avant la participation aux ateliers.

En hausse également la consommation quotidienne de fruits et légumes :

• 58 % des personnes consomment au moins trois fruits/légumes, contre 31 % avant. 
• 10 % atteignent la quantité « idéale » et recommandée de 5 fruits et légumes par jour, contre 3 % avant.

La consommation moyenne de calcium par jour a augmenté de 15 %.

Les  comportements changent…

La durée de marche journalière s’est également allongée : 50 % des personnes marchent plus de 30 minutes par jour contre 25 % auparavant.
Les attitudes par rapport au sommeil ont évolué : le changement le plus important concerne les exercices de relaxation que 57 % des personnes (contre 19 % avant) pratiquent régulièrement à l’aide du CD qui leur a été remis durant l’atelier.

Vers un déploiement de l’action

Ces changements dans les comportements montrent que les seniors sont réceptifs aux messages délivrés durant les ateliers du Bien Vieillir. Outre cet aspect préventif, les témoignages recueillis auprès des participants montrent que ce programme participe à la création du lien social dans les territoires par les rencontres régulières qu’il provoque et les échanges qui s’opèrent.

Forte de cette première évaluation, l'ASPAS s’emploie à en assurer le déploiement dans la région afin d’en faire bénéficier le plus grand nombre de participants, moyennant une participation modique de 20 euros par cycle.